| Introducción |
| 1 | El valor de la apariencia en la vida del hombre |
| 2 | Cambios del rostro asociados a la edad. El efecto de la gimnasia |
| 3 | Los músculos de la cabeza y del rostro |
| 4 | Cómo determinar y valorar sus propios rasgos faciales |
| 5 | Los ejercicios |
| 6 | Gimnasia en el automóvil |
| 7 | El envejecimiento interior y exterior |
| 8 | Medios contra el envejecimiento |
| 9 | Cuidado básico y cosmético de la piel |
| Conclusión |
Todo el mundo sabe que la gimnasia ayuda a fortalecer los músculos
del abdomen, los glúteos, las piernas y los brazos, y a reducir la
cintura. Aquí todo está claro. Sin embargo, no todos saben que, de
manera similar, se pueden ejercitar los músculos del rostro,
fortalecer la línea del mentón, levantar los párpados caídos,
rejuvenecer el rostro diez o más años. Debido a que son mucho más
pequeños que la mayoría de los músculos del cuerpo, los músculos del
rostro responden a los ejercicios más rápido y los resultados se
hacen notar mucho antes.
Los ejercicios propuestos en el presente libro son fáciles de
realizar, no toman mucho tiempo y producen resultados estables.
Si usted quiere verse y sentirse mucho más joven, y está decidido a
dedicar diez minutos diariamente a este fin, su deseo se hará
realidad: conservará su rostro joven durante muchos años.
Al terminar de leer este libro, usted conocerá todos los secretos que
le ayudarán a ser el dueño de su propio rostro y le enseñarán a
mejorar su apariencia dedicando poco tiempo en la hora más cómoda
para usted. Muy pronto se notarán resultados positivos.
Dicen que una persona se siente joven o vieja dependiendo de su
actitud ante la edad que tiene. Si le deprime verse y sentirse mayor
de lo que en realidad es, entonces el complejo de gimnasia que le
ofrecemos aquí es justamente lo que usted necesita. Diez minutos de
ejercicios al día, le ayudarán a dar marcha atrás al tiempo y no
permitirán que éste surque su rostro de arrugas y lo deforme.
